2015年08月20日

基礎代謝が

posted by メタボ兄やん at 09:07| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月19日

体組成計デビュー


体組成計ダイエット始めます。

数値化されれば続けられるはず。

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posted by メタボ兄やん at 08:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月23日

重値と軽値



体重測定 64.0〜65.0キロ
posted by メタボ兄やん at 00:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月15日

6月14日



体重 65.6キロ
体脂肪率 21.6%
posted by メタボ兄やん at 01:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月11日

朝トレ


朝トレ始めます

体重 67.6キロ
体脂肪率 23.7%
posted by メタボ兄やん at 00:17| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月23日

40歳からの肉体改造


40歳になって
気が付いたこと

新陳代謝が悪いのか
若いころより動かなくなったのか
そのすべてなのか
わからないけど
全然腹廻りの脂肪が減らない(T_T)

去年6月に
68キロあった体重が
今現在
63キロ台に減少しているものの
腹廻りの浮き輪がなくならない。

これが
20代だったら
もうおなか周りに浮き輪がなかったと思われる。

せっかく痩せたのに
体型がよくならない。

でも
せっかくなので
ここから
さらに1年いや
半年ぐらいで
肉体改造できればと思ってます。

腹廻りをどうやって
痩せていくかは
現在考え中。

目標はまず5月中旬の健診。

40歳から
肉体改造(おおげさですが(笑))やっていきます。



posted by メタボ兄やん at 00:17| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月10日

腹筋と腕立て伏せ


毎日
腹筋100回
腕立て伏せ50回を
2015年になってからほぼ毎日続けてきました。

しかし
年始から体重・体脂肪変わらず(T_T)

つまり
これをやってないと太るということでしょう(T_T)

もう少し
増やさないとダメってことか〜。


40歳って
死亡落とすの
本当に大変やな。


posted by メタボ兄やん at 00:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月26日

6月26日


体重

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体脂肪率

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posted by メタボ兄やん at 21:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月23日

6/23


体重

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体脂肪率

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posted by メタボ兄やん at 23:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

黒烏龍茶ダイエット


先月の健康診断の結果から
ついに本当にダイエットする決意を固めました。

とりあえず
できるだけ毎日体重アップします。



体重 67.2キロ

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体脂肪率 23.2%

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posted by メタボ兄やん at 01:17| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする