2015年02月23日

40歳からの肉体改造


40歳になって
気が付いたこと

新陳代謝が悪いのか
若いころより動かなくなったのか
そのすべてなのか
わからないけど
全然腹廻りの脂肪が減らない(T_T)

去年6月に
68キロあった体重が
今現在
63キロ台に減少しているものの
腹廻りの浮き輪がなくならない。

これが
20代だったら
もうおなか周りに浮き輪がなかったと思われる。

せっかく痩せたのに
体型がよくならない。

でも
せっかくなので
ここから
さらに1年いや
半年ぐらいで
肉体改造できればと思ってます。

腹廻りをどうやって
痩せていくかは
現在考え中。

目標はまず5月中旬の健診。

40歳から
肉体改造(おおげさですが(笑))やっていきます。



posted by メタボ兄やん at 00:17| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月10日

腹筋と腕立て伏せ


毎日
腹筋100回
腕立て伏せ50回を
2015年になってからほぼ毎日続けてきました。

しかし
年始から体重・体脂肪変わらず(T_T)

つまり
これをやってないと太るということでしょう(T_T)

もう少し
増やさないとダメってことか〜。


40歳って
死亡落とすの
本当に大変やな。


posted by メタボ兄やん at 00:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする